120 receitas para preparar marmitas saudáveis, saborosas e econômicas para o dia a dia. Este livro foi criado para quem deseja organizar as refeições, economizar no supermercado e manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
Você encontrará receitas práticas com ingredientes acessíveis, informações nutricionais e custo estimado por porção, facilitando o planejamento das suas refeições durante a semana.
As receitas apresentam dados de calorias, proteínas, carboidratos, fibras, gorduras e sódio, além de sugestões para organização, armazenamento e congelamento.
Uma coleção completa para quem busca marmitas fit, alimentação saudável, receitas econômicas, meal prep e refeições práticas para toda a família.
| Number of Pages | 100 |
| Edition | 1 (2026) |
| Language | Portuguese |
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