Aquietamento, Concentração e Meditação

Name: Aquietamento, Concentração e Meditação
Author: Fernando Perri
ISBN: 9786500983722

By Fernando Perri

Book code: 662289

Synopsis

Você já sentou para meditar?

Se já, deve ter tido alguma dificuldade pelo menos no início. Pois bem, e se eu te falar que tem exercícios preparatórios que podem te ajudar muito a conseguir chegar na meditação de forma gradual e simples?

Nossa mente precisa ser exercitada assim como nosso corpo físico. A respiração, as práticas das posturas, o aquietar das suas emoções, sua alimentação, qualidade do sono entre outras coisas, influenciam diretamente sua capacidade de foco e atenção.

A boa notícia é que da pra fazer ajustes simples e começar hoje mesmo a exercitar sua mente, trabalhando inicialmente o aquietamento (que já traz ótimos benefícios) o foco e a atenção. E quando você decidir dar um salto e meditar, será muito mais simples.

Meditar é silenciar a mente. Meditar é estar em paz internamente. Meditar é voltar pra casa.

Namaste

Features

ISBN	9786500983722
Number of Pages	74
Edition	1 (2024)
Format	16x23 (160x230)
Binding	Paperback without Flaps
Color	Black and White
Paper Type	Offset 90g
Language	Portuguese

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Fernando Perri

Sou instrutor de yoga, aromaterapeuta, terapeuta ayurvédico e escritor. Formado em psicologia pela UNESP de Bauru - SP. Minha jornada é dedicada ao bem-estar integral. Através da aromaterapia e do yoga, busco levar mais equilíbrio e consciência para a vida das pessoas.

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Aquietamento, Concentração e Meditação

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Categories

Healthy life, Meditation, Spirituality, Health and Fitness, Human development, Body, Mind, and Spirit

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