Asanas e pranayamas II

Name: Asanas e pranayamas II
Author: Fernando Perri
ISBN: 9786500983913

Asanas, Nadis, Pranayamas com Bandhas e Ritmo

By Fernando Perri

Book code: 664813

Synopsis

Comecei a praticar yoga ainda jovem por volta dos meus 16 anos. Confesso que não gostava a parte da prática onde nos dedicávamos a respiração. Pensava ser uma perda de tempo e que eu poderia respirar em casa.

Com o passar do tempo e com estudo, entendi a importância da prática dos pranayamas, que são muito mais do que simples exercícios respiratórios. Eles atuam influenciando nossas mentes, emoções, além do corpo físico. Através da respiração, podemos aquietar, despertar, ganhar mais energia e até melhorar nossa concentração.

Hoje entendo que todas as técnicas são importantes, mas talvez a mais simples e ao mesmo tempo complexa é a respiração.

Quando combinamos a respiração com as posturas (asanas), elas tomam uma nova proporção e o conjunto todo muda pra melhor.

Vamos conhecer mais profundamente exercícios mais avançados de pranayamas e também asanas.

NAMASTE

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Features

ISBN	9786500983913
Number of Pages	88
Edition	1 (2024)
Format	16x23 (160x230)
Binding	Paperback without Flaps
Color	Black and White
Paper Type	Offset 90g
Language	Portuguese

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Fernando Perri

Sou instrutor de yoga, aromaterapeuta, terapeuta ayurvédico e escritor. Formado em psicologia pela UNESP de Bauru - SP. Minha jornada é dedicada ao bem-estar integral. Através da aromaterapia e do yoga, busco levar mais equilíbrio e consciência para a vida das pessoas.

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Asanas e pranayamas II

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Categories

Healthy life, Exercícios, Spirituality, Health and Fitness, Guias De Estudo, Body, Mind, and Spirit

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