A palavra “meditação” é muito utilizada em nossas mídias hoje em dia, mas você realmente sabe o que é meditação e quais são seus benefícios?
Estudos demonstram que a meditação pode trazer benefícios como redução do estresse e ansiedade, melhora da saúde mental, do sono, do foco e concentração, da saúde física e muito mais.
Neste livro, você vai aprender técnicas de meditação e dicas para utilizar os óleos essenciais como uma forma de facilitar e aprofundar suas práticas, mas também como a aromaterapia e as técnicas do yoga podem te ajudar com foco, atenção e concentração.
Comece a meditar hoje mesmo.
NAMASTE
| ISBN | 9786500928211 |
| Number of Pages | 88 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Binding | Paperback without Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 90g |
| Language | Portuguese |
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